Alla artiklar taggade med mental hälsa.
15 artiklar
Obearbetad sorg symtom visar sig känslomässigt, fysiskt och i beteendet. Lär dig känna igen tecknen på sorg som fastnat, varför det händer och när du bör söka hjälp.
Självkänsla vs självförtroende blandas ofta ihop. Här får du en tydlig förklaring av skillnaden, hur de hänger ihop och hur du stärker båda.
Utmattningssyndrom återhämtningstid varierar stort, men de flesta räknar med minst sex månader till två år. Läs om faserna, vad som påskyndar processen och bakslag.
Dålig självkänsla märks genom negativa tankar om dig själv, svårighet att acceptera bekräftelse och en känsla av otillräcklighet. Här är tecknen, orsakerna och vägen framåt.
Utmattningssyndrom faser delas vanligen in i tre steg: förstadiet, akuta fasen och återhämtningsfasen. Här förklarar vi symtom, längd och behandling i varje fas.
KBT terapi är en evidensbaserad behandlingsmetod som fokuserar på sambandet mellan tankar, känslor och beteenden. Lär dig hur kognitiv beteendeterapi fungerar.
OCD och perfektionism blandas ofta ihop. Här förklarar vi skillnaden mellan tvångssyndrom och perfektionistiska drag, vanliga symtom och när det är dags att söka hjälp.
Panikattack symtom (panikångest) kommer utan förvarning och känns ofta livshotande. Lär dig alla 13 tecken, vad som skiljer paniksyndrom åt och hur behandlingen går till.
Vad är skillnaden på panikattack och ångestattack? Lär dig känna igen de viktigaste skillnaderna i symtom, varaktighet och utlösare – och vad du kan göra.
Ångest ger tydliga symptom i både kropp och tankar. Lär dig känna igen de vanligaste tecknen på ångest och förstå varför kroppen reagerar som den gör.
Kognitiv psykologi studerar hur vi tänker, minns och uppfattar världen. Lär dig om tankefällor, kognitiva scheman och hur KBT förändrar tankemönster.
Yrsel av stress uppstår när stresshormoner påverkar kroppens balanssystem. Lär dig symtomen, orsakerna och kopplingen till utmattningssyndrom, och hur du hanterar det bäst.
Social ångest, kliniskt kallad social fobi, är rädslan för bedömning i sociala situationer. Lär dig känna igen symtomen, förstå den onda cirkeln och vad KBT hos psykolog gör.
Psykologisk trygghet på jobbet är klimatet som avgör om du vågar säga vad du tänker. Lär dig vad forskningen visar och hur du skapar trygga team i praktiken.
Vad är ångest, hur känns det i kroppen och vad orsakar det? Guide om symtom, typer, tips för att dämpa ångest naturligt och när du ska söka hjälp.
